好睡眠365
医疗 / 43.63 MB / 2024-09-27
软件版本：4.8.8
软件语言：简体中文
软件评分：7.6
在国际上，失眠认知行为治疗（CBT-I）是慢性失眠非药物治疗的主要疗法。
CBT-I由睡眠卫生、刺激控制、睡眠限制、放松训练和认知重组组成，并且它显示出延长N2和N3以及REM睡眠期并缩短觉醒期和N1期的效果，因而改善睡眠稳态的调节。在随机对照实验中使用主观和客观的多导睡眠描记标准时，它在功效和疗效持续时间方面重复显示优于治疗慢性失眠药物。
比较CBT-I与健康教育或无治疗的随机对照试验显示，CBT-I显著改善有其它并发症状的失眠。这些症状包括慢性疼痛、关节炎、偏头痛、抑郁、创伤后精神紧张症、癌症、慢阻肺。一组对患有多发性硬化症病人的分析中发现了相似的结果。
软件功能
1.提醒信息
异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)
2.当前状态
当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
3.睡眠评价
一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。
4.历史记录
一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
5.健康日报
提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。
软件特色
1、睡眠评测：了解失眠原因制定个性化康复方案
2、CBT-I训练：专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠
3、放松音乐：缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量
4、医生咨询：200余名主任级专家提供线上咨询
5、专家讲堂：国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验
小编评价
1、通过这款软件，用户可以在线预约专业治疗失眠疾病的医生，还可以随时和自己的主治医师保持联系，沟通治疗进展，喜欢的话就来下载吧
2、好睡眠365，这款软件是专门给睡眠不好的用户所打造的，有了它，肯定让你一年365天，天天都有好睡眠。用户可以在这里轻松看医生，平台上面都是和名医进行一对一就诊的，用户不用担心自己的隐私，另外用户还可以在这里进行每日睡眠康复训练计划，还能放点音乐陪伴自己入睡
更新日志
心理健康视频服务功能修改
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